参加拳王邹市明是大家十分熟悉的体育明星，他自从2000年进入国家拳击队，拿过48公斤级20个全国冠军。2008年北京奥运会拳击48公斤比赛中获得金牌。16年，邹市明击败南美洲冠军纳坦·桑塔纳获得WBO国际轻量级特设金腰带，成为继熊朝忠后中国第二位职业拳王。
而他老婆冉莹颖，之前就职于央视，主持过《交易进行时》、《公告质询》和 《港股直通车》。11年，与邹市明正式完婚后，就全心全意做一个贤妻良母。然后分别于11年、13年、19年生下三个儿子，如今又在积极备孕，最近还在社交平台宣布疯狂减肥，一度做到10天减肥12斤，目的就是想为老公邹市明怀上第4个孩子，可以说是非常拼命，拳王一家五口的生活可以说是让人格外羡慕。
拳王邹市明自从获得拳王金腰带之后，就慢慢隐退，还在电影《变形金刚4》中参演角色。而他老婆冉莹颖在社交平台十分活跃，不时的公布自己一家人的动态。最近17号，冉莹颖就公布了自己和三个孩子一起参加某活动现场的图片。
从现场来看，冉莹颖脚穿20cm的高跟鞋，显得身材格外的修长。而上身穿一件一字型白色连衣裙，衬托出格外丰腴的身材，让网友大饱眼福。而三个孩子也是格外听话，活动现场听从妈妈的安排，十分乖巧的完成活动的各个事项。原本是十分温馨的活动现场，但是冉莹颖因为这身衣服过于暴露，穿了不如不穿，身材也太好了，到底是怎么运动的？
其实，她之所以有这么好的身材，就是因为经常做普拉提运动，接下来为大家推荐一组普拉提训练动作，可以帮助我们有效的塑造完美身材。
普拉提运动场地不局限，无论你是上班族还是学生党，随时随地进行，并且锻炼强度适合各年龄段的人。普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，可以肌肉紧实而有弹性和去面部颈部皱纹，从而达到减脂增肌的效果。平日里如果能每天坚持30分钟的普拉提运动，在稍微注意一些饮食结构上的搭配，你的身材一定会有一个完美的蜕变。
不管男女老少，大家都可以在家做普拉提运动，每天只需要抽出20分钟的时间，就能打开减肥的大门。只要你愿意坚持，你会发现自己越变越美了。
动作一：腿部拉伸动作
动作要领：上半身不动，平躺在瑜伽垫上，双腿向上用力抬起，与地面成45度角，这个动作能起到瘦腰腹的效果，每组20个，每天坚持做4组，坚持一段时间，你就会发现腿部赘肉越来越少，经常做这组动作，帮你轻松减掉大象腿。
动作二：卷腹动作
注意保持大腿和小腿处于一条直线上，很考验手脚的协调性，这个动作主要是锻炼下腹肌肉，针对腿部和臀部赘肉多的朋友们，每组20次，每天坚持做4周坚持一段时间，你就会发现腿部赘肉变少了，腰腹部也变纤细了，经常做这组动作，帮你告别小肚腩，腿部线条更好看！
动作三：手臂运动
做这个动作时候完全可以和家人在一起进行锻炼，无论是餐前还是餐后都可以利用这个动作进行互动，既可以起到互相监督的作用，又能够在运动中和家人的感情多多交流。
这几组动作有着很好的瘦身效果。如果你也想健身，那就心动不如行动，想要拥有魔鬼身材的你心动了吗？
原价999，现在仅99.9，拍1发4，发拉力器+瑜伽垫+网包+绑带，终身免费换新，365天免费试用，180天无理由退换。
